蔡依林減肥食譜 7 11 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2023年11月21日—43歲擁有完美身材的蔡依林，曾因錯誤減肥差點搞壞身體，後來靠健康的方式減重，多年來體重一直維持在42kg左右沒復胖過，以下就來看看，蔡依林是用什麼方式 ...

2020年9月21日—06.戒糖、戒甜食、戒飲料、戒零食，其次是少油少鹽，還有一點一定要注意，哪怕吃的種類很健康，量也要控制好，每餐頂多吃7、8分飽，傍晚6點以後什麼都 ...

2011年7月21日—Jolin蔡依林出新書！公開11種錯誤減肥法過來人教你如何《養瘦》·用膠帶纏手指·每天只吃一餐或不吃·單一食物減肥法(ex:只吃蘋果)·代餐或零食代替正餐.

蔡依林好身材終極吃法！避開這些「上火食物」代謝真的變好了！·1想太多的人更該吃早餐·2三餐都要吃到澱粉、青菜、肉·3避開上火食物.

2023年6月9日—蔡依林曾在親撰的書藉《養瘦》中，提到曾嘗多種減肥方法，從而整理出11種減誤減肥方式，包括喝果醋、喝山楂茶和使用滾輪等。她表示瘦下來最大的關鍵，便是 ...